Changement de pieds en escalade

Comment faire un changement de pieds efficace :

Améliorer sa technique de pieds en escalade est un des facteurs les plus pertinents pour progresser. Le changement de pieds est un des « basiques » à maîtriser pour ne pas se fatiguer inutilement.

Afin de ne pas perdre la main (ou le pied 🙂 ) pendant les fêtes de fin d’année, voici mon petit cadeau en ligne :
http://www.dailymotion.com/video/xw0ijh_changement-de-pieds-escalade-techniques-de-pieds-en-escalade-avec-cordevasion_sport#.UNrrEpG1g-E

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